De par ses mécanismes, la méditation de pleine conscience présente un intérêt certain dans la relation de soin et pour la prévention des risques psychosociaux. Cette formation de 3 jours, vous permettra de vous sensibiliser et de vous initier à cette pratique laïque en s’appuyant sur des données scientifiques.
ATTENTION : une telle formation ne donne pas la légitimité pour animer des séances de groupe ou individuelles.
Une démarche particulièrement adaptée au contexte de la prévention primaire du stress et de l’épuisement professionnel des professions soignantes
Une formation qui comprend des instructions et des supports écrits pour réaliser des pratiques après la formation
La démarche réflexive qui donne un retour sur les exercices de méditation
Un processus de formation qui propose de découvrir les effets bénéfiques de la méditation sur la relation d’aide
Suivi en individuel par visio-conférence pour l’analyse de la pratique pendant et après la fin de la formation
Tout professionnel soignant engagé dans une relation d’aide
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Infirmier diplômé d’Etat, formé aux applications médicales de la pleine conscience, diplôme universitaire de gestion du stress et de l’anxiété
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3 jours
Dates et tarifs
Contenu de la formation
Cette formation vous permettra, d’apprendre les exercices de bases de la méditation de pleine conscience, de les mettre en œuvre et de continuer à pratiquer après la session à l’aide d’instruction. Une analyse réflexive de l’expérience serra proposée par notre formateur en visioconférence.
- Apprendre des exercices de méditation de pleine conscience
- Méditation sur le scan corporel
- Méditation sur la respiration
- Méditation sur les sensations
- Médiation en mouvement
- Acquérir de nouvelles compétences de gestion du stress professionnel
- Centration sur l’instant présent
- Décentration des ruminations anxieuses
- Prévention des conséquences physiologique et psychologique lié au stress
- Apprendre des bases théoriques autour du stress professionnel
- Modèles comportementaux et cognitifs du stress
- La physiologie du stress
- Attitude de « copying » dysfonctionnelle liées au stress
Objectifs pédagogiques
Apprendre des exercices simples de méditation de pleine conscience
S’entraîner à la méditation et l’appliquer dans le lieu professionnel
Apprendre les bases théoriques autours de la méditation de pleine conscience
Développer une réponse adaptative nouvelle et plus adéquate face au stress
Méthodes pédagogiques
Nos méthodes pédagogiques s’articulent selon deux axes :
- Une activité cognitive pour l’acquisition des connaissances théoriques et pratiques : associée à une démarche interactive et participative, elle engage les participant.e.s à co-construire avec l’intervenant.e la dynamique du processus pédagogique
- Une analyse des pratiques professionnelles : basée sur l'étude de cas et situations cliniques, elle favorise l’intégration des contenus à travers le partage des expériences. Nos supports pédagogiques reposent sur des références actualisées (scientifiques, réglementaires, organisationnelles, etc).
Dispositifs d'évaluation
Un dispositif adaptable d’évaluation est mis en place en fonction des besoins et demandes spécifiques du client :
- Questionnaire en amont pour cerner les attentes et besoins du/de la stagiaire
- Evaluation des connaissances au début de la formation
- Evaluation des acquis en continu : quiz, questionnaires, étude de cas, mises en situation.
- Evaluation des acquis en fin de formation donnant lieu à la délivrance d’un certificat de réalisation
- Questionnaire individuel de satisfaction
- Questionnaire « à froid » 3 mois après la formation
Pré-requis pour le participant
Être prêt à s'engager à faire les pratiques de méditation