Comment prendre soin de soi dans son quotidien professionnel : réflexes et outils pratiques

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En entreprise, il peut arriver que la pression, le stress ou la souffrance surviennent et parfois de manière invisible. Cette formation propose des clés de lecture et d’actions pour prévenir de telles situations.

Une formation avec une approche dynamique et participative focalisée sur l’individu apportant des outils simples à mettre en place pour prévenir les risques psychosociaux

publics formation
Publics :

Tout professionnel en entreprise

Ref. 028-004
profil formation
Profil formateur :

Formateur en management et relat...

Formateur en management et relations humaines, psychopraticien ou coach, en fonction du contexte

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date formation

2 jours

Objectifs pédagogiques

Identifier ce qui pourrait me fragiliser dans des situations professionnelles

Avoir des outils simples pour limiter l’impact de ces situations

Reconnaitre les signes précurseurs de différents troubles psychiques

Savoir à quel moment chercher du soutien et vers qui se tourner

Contenu de la formation

Être attentif à sa propre bonne santé mentale

Savoir identifier les signes précurseurs de souffrance au travail

Appréhender et comprendre la notion de symptômes de troubles de santé mentale

  • Dépression
  • Burn out
  • Troubles anxieux
  • Troubles liés à la consommation de substances

Savoir mettre en place des stratégies personnelles pour prévenir ces troubles

Méthodes pédagogiques

Nos méthodes pédagogiques s’articulent selon deux axes :

  • Une activité cognitive pour l’acquisition des connaissances théoriques et pratiques : associée à une démarche interactive et participative, elle engage les participant.e.s à co-construire avec l’intervenant.e la dynamique du processus pédagogique
  • Une analyse des pratiques professionnelles : basée sur l'étude de cas et situations cliniques, elle favorise l’intégration des contenus à travers le partage des expériences. Nos supports pédagogiques reposent sur des références actualisées (scientifiques, réglementaires, organisationnelles, etc).

Dispositifs d'évaluation

Un dispositif adaptable d’évaluation est mis en place en fonction des besoins et demandes spécifiques du client :

  • Questionnaire en amont pour cerner les attentes et besoins du/de la stagiaire
  • Evaluation des connaissances au début de la formation
  • Evaluation des acquis en continu : quiz, questionnaires, étude de cas, mises en situation.
  • Evaluation des acquis en fin de formation donnant lieu à la délivrance d’un certificat de réalisation
  • Questionnaire individuel de satisfaction
  • Questionnaire « à froid » 3 mois après la formation

Pré-requis pour le participant

Aucun