Introduction à la méditation de pleine conscience – Gestion du stress au travail

Sensibiliser les soignants et autres professionnels de la relation d'aide aux interventions basées sur la méditation de pleine conscience.

Connaître les mécanismes qui sous-tendent les effets de la pratique.

Connaître les indications et les contre-indications de ce type d’intervention.

S’initier à la pratique et, si souhaité, mettre en place une discipline personnelle dans le cadre de la prévention des risques psychosociaux.

Acquérir les principes de base de la méditation de pleine conscience :

• Histoire, définitions et principes de la PC.
• Les mécanismes du stress et les effets de la méditation de PC.
• Du fonctionnement courant à la pleine présence.

Appréhender les applications de la méditation en santé :

• Application en santé de la méditation de pleine conscience.
• Indications/contre-indications.
• Différents types de programmes et interventions basées sur la pleine conscience.
• Emotions et analyse fonctionnelle TCC.
• Les pensées et les comportements analyse fonctionnelle TCC.

Comprendre et expérimenter les concepts des thérapies basées sur la méditation de pleine conscience :

• Les différentes voies comportementales.
• Les valeurs de vie et l’engagement.
• La compassion.
• La compassion VS l’empathie.

La démarche pédagogique est participative et collaborative; elle met les professionnels en situation de partager et co-construire leurs compétences. L’apport des connaissances est constamment articulé à l’analyse de la pratique professionnelle. L’intervenant fait émerger les représentations des participants et les sollicite à partir de leur expérience, de leur réflexion, de leur questionnement et des réalités du terrain sur lequel ils exercent. Ces situations concrètes seront analysées dans le groupe et le formateur pourra réagir au fur et à mesure du processus de formation par des propositions précises en termes d’apports théoriques, méthodologiques et de mises en situation.

Par ailleurs, les ateliers pratiques permettront aux participants d’éprouver les processus liés à la dynamique de groupe, d’expérimenter différentes techniques à médiation, de mieux connaître leurs modes de communication privilégiés, de développer leurs propres possibilités d’expression et leur créativité, de préciser les spécificités de chaque technique à médiation rencontrée. Analyse réflexive des ateliers expérientiels permets alors de faire des liens avec la pratique professionnelle des participants : Comment intégrer des techniques de médiation auprès d’un public et dans le contexte spécifique ? Les participants évoqueront alors avec le formateur des situations concrètes pour discuter le choix d’une technique à médiation spécifique selon le projet personnalisé ou le projet thérapeutique de la personne, etc.

Un dispositif adaptable d’évaluation est mis en place en fonction des besoins et demandes spécifiques du client :

• Questionnaire en amont pour cerner les attentes et besoins du/ de la stagiaire.
• Évaluation des connaissances au début de la formation.
• Évaluation des acquis en continu : échelles d’évaluation spécifiques, exercices et pratiques formelles et informelles, quizz.
• Évaluation des acquis en fin de formation donnant lieu à la délivrance d’un certificat de réalisation.
• Questionnaire individuel de satisfaction.
• Questionnaire « à froid » 3 mois après la formation.

Aucun.