Cette formation propose d’aller à la rencontre d'une pratique chinoise millénaire. Pratiqués en Chine quotidiennement le matin dans les parcs depuis des siècles, les Qigong (prononcer tchi kong) sont des exercices corporels internes ou externes, immobiles ou en mouvement, très simples ou plus complexes. Ils sont à la frontière des arts martiaux. L'amplitude et l'intensité sont adaptées à chacun, et ne visent en aucun cas la performance. Quel que soit votre pratique professionnelle, le contexte et le public précis dans lequel vous travaillez, cette formation vous propose de découvrir un outil accessible à des publics très différents. De surcroît, l’intégration de cette pratique peut être très adaptée à des groupes hétérogènes.
- Découvrir les bases théoriques et pratiques de ces techniques.
- Rencontrer une autre vision du corps en mouvement offre un éclairage original dans lequel il n’y a pas de césure entre le strictement corporel et le domaine de la psychée.
L'expérience nous a montré la largeur du public concerné : tout professionnel souhaitant découvrir l’intérêt du Qigong dans sa pratique professionnelle.
Les techniques envisagées s’insèrent dans une pratique préventive (santé de personnes accompagnées tout autant que la santé des professionnels) ou une pratique de médiation dans une visée éducative.
Découvrir une culture, un art de vivre, une philosophie : les fondamentaux de la tradition chinoise
- L’homme entre le ciel et la terre
- Les trois écoles : taoiste, bouddhiste et confusianiste
- Le Yin et le Yang
- Le Qi et les méridiens
- Les 5 éléments
- Le corps dans sa globalité, la respiration : outil de communication et de régulation interne.
Expérimenter la pratique du Qigong
- Apprentissage par imitation
- Faire ensemble : bouger, respirer transformer l'espace de travail et entrer en relation à soi et à l’autre autour de cette pratique.
- Etape de coordinations
- Marcher en conscience
Identifier le sens de la pratique du Qigong dans sa pratique professionnelle
- Pour soi :
- Prendre conscience de son corps dans sa globalité
- Une pratique pour mieux faire face au stress et prévenir des risques psycho-sociaux
- Rompre la sédentarité,
- Sortir des gestes stéréotypés
- Se rendre plus disponible à la relation
- Pour l’autre : Comment intégrer le Qigong dans la pratique professionnelle ?
- Appréhender le Qigong comme une technique à médiation dans la relation à l’autre,
- Prendre conscience des processus en jeu : corporels, psychiques, affectifs et émotionnels, mentaux, etc.
- Analyse réflexive de l’expérience : l’intérêt de cette pratique dans un contexte avec un public précis,
- Définir des perspectives de formation.
Mettre en projet du Qigong dans sa pratique professionnelle
- Définir le cadre
- Consignes préalables
- Séance type adaptée à un contexte et un public précis
Partager les expériences acquises par les différents professionnels du groupe en formation
- Echanger entre professionnels,
- Différencier l’intégration du Qigong dans la pratique selon la fonction des différents professionnels,
- Eclairer la pratique du Qigong et son cadre de références à partir des différents points de vue dans un échange pluridisciplinaire.
Essentiellement la pratique. Aborder les exercices complexes, analyse réflexive de l’expérience.
Expérimentation de situations diverses : pratiquer seul, guidé ou non, en grand groupe et en sous-groupes (exercices en miroir).
Apports de bases théoriques.
Présentation d’ouvrages de référence et visionnage d’extraits de film.
- Participation aux ateliers pratiques
- Partage du vécu et analyse réflexive de l’expérience
- Transferts vers la pratique : élaboration d’un projet
Jean-Pierre CROUTAZ : Brevet d'état d'éducateur sportif, pratiquant et enseignant d'arts martiaux depuis 30 ans.
Tenue souple permettant une pleine mobilité. Chaussures plates d’intérieur.
catalogue@infipp.com